no holds barred 這個說法是來自摔交運動。但是，在人們爭論的時候， no holds barred 是指不顧對方的面子和情緒，毫不遲疑地把自己的想法說出來。比如說，一個美國朋友可能會對你說：
例句-1: "my wife and i had a real no holds barred talk last night about all the things wrong with our marriage."
他說：“我和我的妻子昨晚可真是毫不留情地談了一談，把我們婚姻方面的所有問題不管三七二十一都說了出來。”
no holds barred 也可以形容那些政客們之間進行的辯論。下面就是一個例子：
例句-2: "that tv debate between those two guys running for senator was sure a no holds barred affair. they spent more time saying nasty things about each other than they did talking about their plans."
這句話的意思是：“那兩個競選參議員的人在電視上進行辯論時真是毫不留情地說話。他們花在互相攻擊方面的時間比介紹他們方針的時間還多。”
