課程的開始，實踐團成員攜帶乒乓球、籃球以及羽毛球進入課堂，并向同學們介紹這些球不同的規則。在同學們了解后基本規則后，實踐團與孩子們前往空地進行現場教學，隊員們分為三組，帶領他們了解不同球類的實戰玩法。
在足球比賽中，參賽選手需要不停改變足球前進的方向，與隊友全力協作，將球帶入對方的球門才可以獲勝。如何傳球則是足球比賽中最為重要的部分，實踐團隊員向大家介紹了直線球與曲線球兩種不同的球法應如何控制腳背。實踐團成員徐威還向大家展示了前期在學校所學習的“帶球過人”技術。孩子們認真聽隊員們解釋各種踢法，并在心中牢牢記下，為以后球場上的比拼做好準備。
籃球是少年生活中的英雄，它可以打包擾亂思緒的煩惱，投擲進青春的籃筐。實踐團隊員將籃球教學分為運球、傳球以及上籃三個部分向孩子們介紹。隊員強調運球時重心要低且平穩，球的高度應在腰以下，還需要用余光觀察球的方向；傳球時五指應放在胸口，兩手分開，眼睛平視前方；而上籃則需要控制重心，均勻使用腕部力量，投球時瞄準籃筐。孩子們用手比劃著投球的動作，仔細聽講。
國之球，夢之春。乒乓球是我國的國球，在我國任何地方都不乏乒乓少年，所以今天的乒乓球教學課參與者十分多。實踐隊員從握拍與接球兩個方面展開介紹，其中直拍橫打需要拇指與食指夾拍，其余三尺指置于另一面，使用球拍中心點斜面向下擊球。在教學的同時，隊員們也帶孩子們持拍現場演練，體會不一樣的握拍方法帶來的不同擊球感覺。
保持對理想的執著，少年才能奔涌向前。今天的球類培訓課帶孩子們走進球類運動的世界，引導他們學習球類基本知識，同時也促進五星村球類運動的發展。
