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不健康飲食的危害

不健康飲食的危害——許昌學院化工與材料學院“強健體魄,健康防疫”暑期社會實踐隊2022年6月10日是許昌學院化工與材料學院,“強健體魄,健康防疫”暑期社會實踐隊實踐的第五天。由于疫情的影響,大家都變成了宅男宅女,宅在家中常常深夜放毒,不合理膳食導致體型發胖。為了讓更多人了解健康飲食的重要性。
我們“強健體魄,健康防疫”暑期社會實踐隊今天就來給大家詳細講講不健康的飲食會帶給我們什么危害。1、不健康的飲食加速人體衰老。不健康的飲食會使營養不平衡,從而影響身體內環境,破壞體內生物代謝過程,加速肌體衰老。2、不健康的飲食招致疾病和慢性病。飲食不健康,會使體內新陳代謝受到影響,使身體營養失去平衡。食物的高熱量、高蛋白、高脂肪和低微量元素,直接導致了人體的高血壓、高血脂、肥胖和貧血等慢性疾病發病率較高。3、不健康的飲食增加癌癥發生概率。許多癌癥的發生與環境因素密切相關,而飲食是與外環境接觸最密切的方面,所以,食物和癌癥的發生是密切相關的。

所以健康飲食,減少飽和脂肪、膽固醇和鈉的攝入,增加膳食纖維攝入,是預防膳食相關慢性病的良好手段。在日常飲食中,我們也要選擇合適的烹飪方式。健康無小事,疫情期間大家一定要注意自己的身體健康。

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清理環境衛生,志愿者在行動

為了強化大學生思想道德素質和志愿者精神,及營造美麗和諧的校園環境,中南財經政法大學會計學院志愿者協會于2022年5月27日在首義社區

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