為了給同學(xué)們提供一個(gè)傾訴煩惱的平臺(tái)，幫助同學(xué)們緩解壓力，金陵女子學(xué)院“心語馨苑”心理氣象站于10月14日周五下午在仙林校區(qū)學(xué)正樓205舉辦了“周周馨語”系列活動(dòng)開幕儀式暨周五暖心下午茶首場活動(dòng)。本次活動(dòng)由院心站干事杜利潔主持，金女院團(tuán)委副書記、心理輔導(dǎo)員趙妍老師、校心站代表、心理學(xué)院及金女院同學(xué)參與了本次活動(dòng)。同學(xué)們?cè)诓柘阒袃A聽訴說，在歡聲笑語中化解壓力與煩惱。
活動(dòng)伊始，指導(dǎo)老師趙妍致辭。老師強(qiáng)調(diào)了學(xué)校對(duì)心理建設(shè)的重視，介紹了“周周馨語”及暖心下午茶系列活動(dòng)。她提出，本學(xué)期推出此項(xiàng)活動(dòng)的目的便是為同學(xué)提供放松的平臺(tái)，不問你是誰，不問你怎樣，在這里，你都能收到一杯熱茶與暖心安慰。
隨后，心理學(xué)院同學(xué)向大家介紹了許多心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，解釋了壓力形成的過程與影響。壓力悄言無聲的堆積像是一刻不停地舉著一杯水，開始時(shí)或許輕松，但舉久了便手臂酸痛。那么怎樣解決呢？當(dāng)然是學(xué)會(huì)及時(shí)放下這杯水，與自己和解。故事雖小，卻讓人受益匪淺。
接下來便是同學(xué)們的個(gè)人故事分享。先由組內(nèi)討論，再以小組的形式分享，大家一起聊聊共同的壓力，分享緩解的方法。同學(xué)們的壓力或多或少有些相似：學(xué)業(yè)，生活，社交……相互間的暖心安慰直達(dá)心底，壓力也在分享與安慰間有效化解。
分享過后，心理學(xué)院同學(xué)還分享了一些緩解壓力的小方法：讓肌肉由緊張到放松的肌肉放松練習(xí)，活潑簡單、不斷加速的拍拍操。最后的環(huán)節(jié)，每個(gè)人將壓力的小紙條放進(jìn)氣球，再把氣球吹大，在將壓力氣球一次次拋起之后，最終，踩爆它！砰！那一刻，壓力似乎隨著氣球爆炸煙消云散。
本次暖心下午茶的活動(dòng)收獲圓滿成功，同學(xué)們的壓力也得到了有效緩解。壓力或許無法避免，但更重要的是如何與壓力和諧相處。如果你的心中也有煩惱與困惑，可以關(guān)注班級(jí)心理委員所發(fā)的周五暖心下午茶活動(dòng)舉辦的具體時(shí)間和地點(diǎn)。在這里，總有一杯暖茶等你。
作者：李可欣來源：南京師范大學(xué)金陵女子學(xué)院閱讀：
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